hari pertama kunjungan ke RSAB harapan kita

alhamdulillah.....bisa jg nyampe harkita tepat waktu n ga kena macet.....lg liburn skul cih,,jdi na sepi deh jalanan....
ngapain yah di harkit??????
hmm....
blajar ilmu baru yg ga dikasih dosen di kampus....
jam pertama...belajar ttg PMS, yaitu penyakit menular seksual
yang kasih materi dr.Ari, Sp KK. (cewe lhoo)..dah berumur tpi msh terlihat cantixx:D
asik bgt cara ngajarnya..ga bikin boring..lucu..materinya jg sangat berguna

jam kedua..belajar resusitasi bayi baru lahir....
ya ampppuuunnnnn....tuh dokter mirip bgt mukanya ma mantan ane yg dokter juga (sayangnya dia kasar....jdi kutinggalkan saja...heee)
juteknya sama....belagunya sama....dah gitu galak euy...agak tegang nih....ditanya macem2...hufhh
tapi lama kelamaan ada jg senyumnya nih dokter....manis jg...wakakakaka....tpi ekspresinya genit gitu yah...
ane ga tau nama dokternya..cos dia ga memperkenalkan diri cih...

jam ketiga....belajar tentang bayi tabung. mahal bgt yah biaya na....(semoga nita mah bisa bikin yg alami)
oh iya..nama dosennya dr. Agus..ngajarnya asik, ga jutek,,baikk bgt,,

bis ntuh pulangggggggg...eitsss.peyut lum diisi..lapar..maam dlu di kantin belakang RS...
udah kenyang..pulanggggggg
uhhh.panas..banyak mobil motor..lieurrr jadinya...

Alhamdulillah pulang dg selamat..:D:D

"pake helmnya dunk sayang"

tdi siang...pulang kuliah bareng ma ci efi....perginya juga bareng seh....ke kampus cuma ngambil proposal KTI....trus liat yg lagi ujian praktek......mimi jus alpukat dlu....trus cabut pulang deyh...
pas di tikungan ada polisi 2 biji..biasanya nih polisi adanya di pos......eh ternyata lgi ada acara flora n fauna di tangerang city.......gw agak ngeri jg cih pas liat tuh polisi liatin gw....eh dia bilang gini ke kita..

"helmnya di pake dong ,,sayang..."

langsung dah gw ngakakkk ma temen gw.....
pantes aja selama ini klo nak akbid bawa motor trus yg belakang ga pake helm polisi" cumja ngeliatin duank......klo orang biasa mah udah di kejar kyknya.....knp yah?? pa krn seragam putih-biru???hehehehe...pilih kasih ternyata.......

tapi yasudahlah gpp.....beruntung bgt nih seragam ampuh buat melumpuhkan hati para polisi....hihihihhiihii

Senam Kegel Meningkatkan Gairah Seks

Seks merupakan salah satu jalan meraih kebahagiaan pasangan suami istri. Jika dalam hal satu ini terjadi masalah meski sepele, bisa bikin hidup jadi memble. Saat berhubungan intim, kebanyakan wanita hanya satu atau dua kali saja merasakan orgasme. Sementara para pria dihadapkan lebih banyak masalah seks seperti tuntutan fungsi organ fital seperti ejakulasi dini ataupun disfungsi ereksi dan lainnya. Artinya betapa rentannya keharmonisan rumah tangga lantaran tidak terpenuhinya kebutuhan biologis yang memuaskan kedua belah pihak, yakni suami dan istri.

Kasus seks yang banyak dikeluhkan adalah menurunnya kekuatan fisik dan kekuatan organ seks seiring bertambahnya usia. Kondisi tersebut tidak hanya mengganggu kualitas hubungan seks, tapi lebih lanjut bisa mengancam kebahagiaan rumah tangga.

Seks bisa menjadi rutinitas yang membosankan, bila derajat kualitasnya tidak dipelihara. Menurunnya kemampuan fisik maupun organ seksual secara alami, bisa memicu kejenuhan itu.

Bagaimana suami dapat melakukan variasi gerakan, jika lengan dan lututnya tak lagi mampu menyangga tubuh? Bagaimana pula istri dapat menikmati sekaligus memuaskan pasangan, bila untuk mengangkat (maaf) pantat saja tak mampu? Gambaran itu hanya sebagian kecil betapa hubungan seks yang optimal sangat membutuhkan kekuatan dan kelenturan tubuh serta organ seks.

Selain itu untuk menikmati kehidupan seksual juga diperlukan kecerdasan. Makna kecerdasan di sini yaitu kemampuan seseorang dalam memahami seks dan tahu cara menggunakannya secara benar dan reaktif.

Keberhasilan seorang istri mencapai orgasme tak selamanya 100 persen dipengaruhi kemampuan seksual pasangannya. Apakah suami yang mengalami ejakulasi dini, ukuran alat vitalnya kecil, pendek, hingga impotensi. Tapi faktor sang istripun turut memberi andil. Pasalnya persoalan seks adalah persoalan berdua. Dengan aktif melakukan senam untuk kesehatan organ intim (Senam V) atau istilah lainnya kegel, seorang wanita bisa mencapai kenikmatan orgasme yang tidak bisa dilukiskan dengan kata-kata.

Butuh Kelenturan
Menurut para pakar seks, kekuatan fisik dan organ seks secara alami mempengaruhi kualitas kehidupan seksual seseorang. Faktor kelenturan tubuh dan kekuatan fisik serta kemampuan organ seks merupakan rangkaian yang amat diperlukan.

Tidak semata-mata untuk kenikmatan seks, tapi untuk kesehatan tubuh dan jiwa secara menyeluruh juga. Karena itu masyarakat dianjurkan untuk tidak latah menyebut setiap senam yang berhubungan dengan peningkatan kemampuan seksual sebagai senam seks. Senam itu pun tak terbatas hanya untuk pria atau wanita, karena semua memerlukannya.

Lebih lanjut dijelaskan bahwa untuk meningkatkan kualitas seksual ada beberapa latihan, yaitu mulai dari latihan sensual, latihan seksual dan latihan kebugaran seksual. Kegel merupakan bagian dari latihan seksual.

Menahan Kencing
Kegel adalah suatu latihan otot dasar panggul Puboccoccygeus (PC) yang semula dipergunakan untuk terapi pada perempuan yang tidak mampu mengontrol keluarnya urin. Sebagian besar perempuan yang tak terlatih akan mengalami penurunan uterus akibat kelemahan dan penipisan otot PC.

Keadaan ini tampak jelas bila dilihat dari samping pada penampang dengan menarik garis ujung tulang ekor ke bawah tulang kemaluan. Pada orang yang memiliki otot PC baik maka uterus masih berada di atas garis tersebut, sedangkan mereka yang mempunyai otot PC lemah letak uterus telah berada di bawah garis.

Untuk memperbaikinya maka diperkenalkan senam oleh Dr. Arnold Kegel sejak tahun 1945. Senam ini merupakan rangkaian gerakan yang berfungsi untuk melatih kontraksi otot PC berkali-kali dengan tujuan meningkatkan tonus dan kontraksi otot.

Menurut para pakar seks, hasilnya secara tidak langsung juga mempengaruhi otot-otot dasar panggul dan sekitarnya termasuk organ seksual. Tapi secara umum tentu dapat meningkatkan kemampuan fisik.

Perempuan yang mempunyai kemampuan kontraksi otot-otot dasar panggul lebih kuat, apakah itu kekuatan konstraksi sesaat, menahan kontraksi, maupun daya tahan kontraksi pasti mempunya kemampuan menikmati seks yang lebih baik. Wanita yang terlatih mempunyai kepekaan lebih baik dibandingkan mereka yang tidak terlatih.

Gerakan dasar senam Kegel sebenarnya cukup sederhana. Caranya dengan melakukan kontraksi otot PC berulang kali, minimal 2 kali sehari sebanyak 10 kali kontraksi tiap latihan. Hal ini dapat dilakukan seperti menahan air kencing.

Namun sebetulnya latihan ini tidak sesederhana yang diucapkan. Perlu ada pelatihan dengan instruktur khusus yang memang menguasai dasar-dasar fisiologi olahraga dan seksologi. Selain itu ada alat ukur yang pasti untuk mengevaluasi kebenaran gerakan. Meski kelihatan mudah, tak jarang orang merasa sulit melakukannya pada awalnya.

Kegel memang lebih ditujukan untuk wanita, tapi tidak ada salahnya jika pria juga mencobanya. Tujuan utamanya sama yaitu untuk melatih otot PC. Jadi tidak ada perbedaan untuk penggunaannya bagi pria dan wanita.

Seperti dilaporkan oleh Dr. Kegel, enam minggu sesudah operasi pada area Miss V setelah melahirkan, akan terjadi penipisan (atrofi) dan kelemahan otot, khususnya otot perineum (daerah antara alat genital dan anus). Karena itu perlu diperbaiki agar tonus otot lebih baik dan pulih kembali.

Latihan yang dilakukan minimal enam minggu akan menunjukkan manfaatnya. Sementara untuk pria ternyata latihan Kegel ini telah dikembangkan sejak tahun 1978 oleh Zilberger. Namun prinsip utamanya tetap pada latihan penguatan otot-otot panggul. Latihan ini bermanfaat menguatkan otot panggul termasuk penis serta menambah kemampuan potensi seksual. Dan hasilnya ternyata memuaskan.

Selain senam Kegel sangat dianjurkan untuk melatih otot lengan, bahu, lutut, paha, dan bagian tubuh lainnya. Untuk itu dapat dilakukan olahraga seperti jogging, renang, atau gerakan-gerakan dengan hentakan rendah (low impact).

sumber: yahoo!answer

agy suka ma lagu ini niyhh......

perlakukan aku sewajarnya
jangan biarkan rasa itu diantara kita
meski dulu pernah tercipta
romantisme indah berbunga bunga... oh ternyata indah

ingat aku pada lelaki sempurnaku yang selalu berpesan
untuk cepat pulang jangan tergoda
ingat engkau milik wanita yang setia
dan halal untukmu meski tak segagah aku

andai aku tahu... engkau masih mau padaku
tak kan kuberikan semua ruang untukmu menggodaku agar aku selingkuh

menyakitkan bila itu terjadi
kita telah lukai mereka hanya karana
birahi yang tumbuh sebentar dulu aku tak tahan
jangan lagi terjadi

andai aku tahu... engkau masih mau padaku
tak kan kuberikan semua ruang untukmu menggodaku agar aku selingkuh
tahu.... engkau masih mau padaku
tak kan kuberikan semua ruang untukmu menggodaku agar aku selingkuh

siapa cih yg nyanyi??????

Angen ma PKL di Magelang.............

Asalamualaikum.......

dah lama ga buka blog niyh..........bis na cibuk ma kampus......
mau bernostalgia ahhh....PKL di magelang tgl 10-23 mei 2009
awalnya BT...kesel...KNP???!!! karena gw dikasih asrama yg gak bgt.....mestinya gw bersyukur krn msh dpt tmpt buat bobo....tpi suasananya itu lhooo....seyemmm..kan atut..hikkss....tpi akhirnya pindah jg ke asrama yg layak @Bapelkes Salaman....meskipun harus bobo 3 kasur ber8...tpi gw seneng....seneng bgt....ada rasa kebersamaan yg ga bisa terungkap dgn kata2 (ceilehhh dah ).......yah..walaupun temen2 beda sifat....tpi alhamdulillah semua bsa saling mengerti.....eitsss..kenalan dlu ma temen" aku yuk...

1. Winda -----> cewe item manis ni klop bgt ma gw....mungkin krn sifat kita sama...zodiak kita sama....pemikiran kita jg sama...klo becanda jg sama....sama gilanya deh...
2. Monica -----> berkacamata..smart....penuh tanggungjwb....rajin....agak gokil dikit....manis...tabah....hehehe....thx yah mon dah bikin laporan dusun sendirian...gw cm bantu doa....hehehe
3. Teteh Lili ----> makhluk kecil imuth" ini pualing ramee sekampuss...klo ada Lili ga pernh sepi....dia cm diem klo lg bobo duank.....eh,,bobo jg ngorok..jdi berisik...(sama kyk gw)...akakaka..sang ketua kel. yg apes mulu...kluar duit patungan tpi ga diganti" ma anak2.....heeuheuhu
4. Dede ----> tinggi...kurus...muka sange..upssss sorry...mksdnya...mukanya tuh ga ada ekspresi...mau marah or seneng datar2 ajah.....tpi tetep asik nih anak...
5. Ani ----> BU haji yg lemott na minta ampun....kita ngomong apa....dia jawab apa,,,ga nyambung deh pokoknya.....nyambungnya klo lg bahas seks duank....akakakakaka...tobat buuu...kasian nih anak..jdi bahan ceng"an anak" mulu...bis na lemot cihhhhh......
6. Tuty ----> ...mukanya jutek....klo ngomng ga mau kalahh...gw ja males dah berdebat ma dya....cape duank....tpi tetep lo temen gw yg asik buat diajak berantem...heee
7. Teteh Umu ----> pendiam....dah punya bayi tpi klo ngomong kyk bayi....hahahahha.....

tuh temen2 aku.......kita nempatin kamar 10.....paling pojok..hiyyy

sumpekkkkkk nih kamarrrrrrrrr..........
mandi kadang b2...b3..b4....asal buang hajat ga berjamaah aja yah buuu...gawattt nanti.........

di ruang makan.......
ga aneh klo ada acara rebutan makanan.......ada yg nagmbil lauknya lebih......gw...teh lili....winda..ani..ga kebagian telor.....mam na pake sayur duank......alhamdulillah msh bisa maam....
kejadian seruuu.....ribut ma nak koass dr FK Unisula....yg diomelin si ayu rizky nak kls A.....kata mas koass na...."EH...LO TUH KLO MASUK KAMAR JANGAN PADA BERISIK....JGN PADA KETAWA2,,,,,TRUS KLO MAKAN JGN NYOLONG GELAS NAK KOASS...." (oy..ngaku dunk yg ambil gelas di meja koass sapa hayooooo)
wedewwwwwwww.....seru nih akbid vs koass......
untung gw ga 1 kamar ma koass....eh...ehh...kok kamar????? satu asrama mksdnya.....hihihihihi..maunyaaaaaaa
oh iyah..klo ga tau koass tuh calon dokter yg lgi praktek.....biasnaya mereka tuh muka2nya belagu....krn ngerasa cln dokter kalee yah...situ keren????? GAK BUANGETTT
gw aja yg calon bidan biasa aja....ya iyalah...mangnya pa yg mesti dibanggain seh dr kita" ini....cm manusia biasa kan???? sadarlah kau para koass........(oppsss....ga semua koass kyk gitu kok...pizz yah)

@ kelas
gw pikir belajar cm mpe siang or sore...tpi ternyata oh ternyataaaa..mpe jam 9 mlm cuy.....
tpi rasa capenya ga brasa...cos tiap detik refreshing.canda" ma bestfrend...senangnyaaaaa....

aktifitas:
bangun jam 5....rebutan toilet...solat....mandi...nyuci.....berantem main duluan pake toilet.....ada yg bobo lagi...huffhh
jam 7.......dandan..dandan...dandan......dasar awewe.....bis ntuh menyerbu ruang makan.....
(tolong yah klo ambil krupuk tuh secukupnya......sayang atuh dibuang2)

jam 8-1......belajar di kelas bersama para dosen yg gokil2....terimakasih sdh membuat kami tidak mengantuk dgn lelucon bapak dan ibu dosen.....ilmunya sangat bermanfaat tuk kami

jam 1-2...serbu ruang makan lagi.....naik ke kamar...solat....bobo sebentar....

jam 2-5..... belajar lgi.....hampir tertidur

jam 5-7........istirahat lagi..

jam 7-9....belajar lgi....ngorokkk ini mah.....heheheh

begitulah keseharian kami di asrama Bapelkes Salaman..........
sangat...sangat menyenangkann.....kangen bgt ma semuanyaaaaaaaa...........
mpe disini dlu yak...besok lanjut lagi cerita waktu di desa.......
sekarang dah mlm..mau bobo ahhhhh

wassalam

masak...masak.....yuukkk belajar jdi ibu

pagi" seperti biasa sebelum ke puskesmas...gw ke kosan evi dlu...biasa...mau ganti baju n numpang solat Dhuha....iseng2 bantuin masak ahhh....buat sarapan page... goreng tahu euyy...yummyy....meski cm tahu tp tetep ja bergizi...ya ga??? ya dunk...
tahu kan mengandung protein...selain itu tahu jg ada kandungan hormonnya (progesteron) yg bagus untuk kulit dan menghambat menopause utk wanita....tuh bagus kan khasiatnya..meski cm tempe or tahu kita mesti bersyukur.....cos mereka jg bnyk gizi dan manfaatnya.....

see u..

zzzzzzzzzz....baby cute

lucu bgt yah???? kapan gw bisa punya baby sendiri???? insya Allah secepatnya yahh.....Amiinnn
baby berbalut bedong ijo itu lahir tdi pagi....ditolong cabid Dian..my fren.....si ibu usia 17 th (dr kemaren bnyk ibu muda neh.....bikin gw ngiri aje)
Subhanallah yah klo gw liat proses persalinan....disini saatnya si ibu berjuang antara hidup dan mati....hiksss...jadi inget emak...sebisa mungkin gw ga mau ngebantah kata ortu....cos perjuangan ortu tuh dahsyat bgt apalagi ibu....hiksss
Alhamdulillah proses persalinan berjalan lancar.....

bis dr kamar bersalin gw BT neh ga ada kerjaan..pasien jg ga ada....calon lahiran ga ada....main2 ke KIA ahhh,,,,kan lgi jadwal imunisasi bayi..pasti bnyk baby yg lucu2.....

tuh kan baby na lucu kan....di ukur panjangnya bobo aja....gw colek2 baru deh nangisss...heheheh....
"tantenya nakal neh...." kata mama si bayi....hehe bis gemesin seh...
eh...eh.,ga rugi deh main ke KIA...ternyata ada kaka coas....tpi ngapain coba ikutan imunisasi segala.....hahaha...jadi inget si mantan klo liat makhluk berjas putih.....(upss...kok jd curcol cih...)

besok main ke KIA lgi ah......bnyk ibu2 ndut alias ibu hamil.....(hayooo mau periksa hamil pa liat kaka koas??)..wakakaka...ahh tpi ga ganteng ahhhhhh...

jam 12.00....panggilan peyut dah bunyi neh...nyari maam bareng indri akbid darmais....maam apa yah??? Warteg aja ah....maklum kantong mesti diet neh....jalan dikit...puanasss boooo.....pesen nasi setengah (gw jg diet ahhh..)..sayuran-sayuran..tahu-tempe....wah..sehat sekali makan siang gw....cuma goceng euyy....kenyang deh....bis ntuh solat.....bis solat ngobrol2 ma anak2.....bis ntuh ambil bantal....niatnya mau tidur2an aja....eh malah ketiduran...hahahaha

ah,,ga cuma gw duank koq yg tidur......nih contohnya astuti....dah dateng telat..tidurrrr pulaa..
bobonya sexy yah...hehehehe......
pulang..pulang.,....pulang,..dah jam 5 cuy........
duh,,,ujan neh....nekat ah...dah biasa gw ujan2an.....
nyampe humz lngsung mandi..solat..beresin kamar....tlp2an ma ci Rafi..dengerin curhatan dia......bikin gw minder aja dengernya....

dah ah mw bubu...besok dines pagi lagee...malesssssssss bgt...
sabar aja deh...nikmatin idup ini....pizzz....